2017 Cách sử dụng myfitnes pal mới nhất

Chắc chắn rằng các cậu đã đương nhập bằng mail hoặc là facebook rồi nhé . Dưới đây là cách mình hướng dẫn cách dùng myfitness pal nhé

 

 

 

 

Nếu bạn chưa biết Myfitness pal là gì thì click vào link này nhé:  

http://hungnguyentrong.blogspot.com/2017/03/bi-mat-phan-mem-myfitness-pal-giam-can.html

 

 😉,

🔹 Bước 01: ở dưới thanh menu,  chọn phần "more", tiếp tục chọn "GOAL" rồi set mục tiêu của bạn vào nhé.

🔹 Bước 02: xong mục tiêu rồi, tiếp đó bạn set marco nhé. Goal là phần muc tiêu calories của cả ngày , phần set Macros tùy vào mục tiêu của bạn như thế nào nhé. Mình là 20% 50% 30% (Pro, Cabs, Fat). Hướng dẫn sử dụng myfitness pal mà thiếu cái này thì coi như là chưa hướng dẫn :v
😘

🔹 Bước 3: Chọn đồ ăn, Trong phần DIary bạn có thể add food vào nhé. Ngoài ra còn có thể tự tạo dồ ăn mới nhé. Tra cứu Macro bằng cách như sau:

▶️ http://hungnguyentrong.com/track-macro-thuc-pham.html

▶️

🔹 Bước 04: Đối chiếu Marco trong ngày với mục tiêu mình đề ra. Ở dưới mỗi ngày có phần "NUTRITIONS" các cậu cứ click vào đó là hiện ra Mọi chỉ số Pro, Carbs, Fat, mỗi chất chiếm bao nhiêu phần trăm, so sánh với Goal, Ngoài ra bạn có thể chọn sang Tab Nutrients để xem và đối chiếu. Tab cuối cùng là Calories xem xem tỷ lệ phần trăm của mỗi bữa. 😂

Nếu các bạn có hỏi gì thì để lại comment nhé. Trên đây là sơ lược cách sử dụng myfitness pal ngoài ra bạn click vào link bên dưới để xem chi tiết (có cả video nhé).
Nguồn: http://hungnguyentrong.com/huong-dan-su-dung-myfitness-pal.html