BMI là gì?
BMI là chỉ số tính độ cân bằng của cơ thể, dựa trên chiều cao và cân nặng để xác định được lượng mỡ thừa của cơ thể. BMI không đo mỡ trong cơ thể  trực tiếp, nhưng liên quan trực tiếp đến việc kiểm tra xem cơ thể thừa cân, thiếu cân hay vừa vặn và là một phương pháp không tốn kém, dễ thực hiện.
Sử dụng BMI để làm gì?
BMI là chỉ số tính từ chiều cao và cân nặng của cơ thể nhằm xác định độ cân bằng của cơ thể, Bác sĩ thường áp dụng để xác định tình trạng cơ thể dựa trên BMI.

Cách tính BMI và kết luận từ kết quả?
BMI được tính toán dựa trên công thức sau:
Đơn vị đo lường    Công thức và tính toán
Kg và m   
Công thức: Cân nặng (kg) / [chiều cao (m)] ²
Ví dụ: Trọng lượng = 68 kg, chiều cao = 165 cm (1,65 m)
Tính toán: 68 ÷ (1,65) 2 = 24,98


Ý nghĩa chỉ số BMI:
Chỉ số BMI    Giải thích
Dưới 18.5    Thiếu cân
18,5-24,9    Bình thường
25,0-29,9    Thừa cân
30.0 và trên    Mập
Một số điều cần biết:
 Với người bình thường thì BMI tương đối chính xác, nhưng đối với các vận động viên chỉ số này không chính xác.Để kiểm soát chỉ số BMI bạn cần có một lối sống “sạch”, bao gồm chế độ ăn uống “sạch”, trách Stress và tích cực vận động, tập thể dục thể thao.


Nguồn: http://hungnguyentrong.com/bmi.html